Alma magas vérnyomás ellen
Tartalom
Az ősz beköszöntével egyre gyakrabban fogyasztunk a finom lédús almákból.
Ez a gyümölcs nem csak, hogy jó hatással van a szervezetünkre, de segít a fogyásban is, véd a szív betegségek és a magas koleszterint ellen, ráadásul ilyenkor ősszel számos fajtájából válogathatunk.
De miért pont az alma? Az ősz egyik kedvenc gyümölcse az alma ebben a versenyben egy igen előkelő A benne található antioxidáns vegyületek segítenek megelőzni, és kijavítani az oxidációs károkat, a benne található vitaminoknak hála, kiváló egészségmegőrző hatása van, emellett több mint 20 -féle ásványi anyag található benne, melyek jelentősen hozzájárulnak szervezetünk megfelelő működéséhez.
Szívvédő csodaszer Kutatások bebizonyították, hogy a magas oldódó rost bevitele lelassítja a koleszterinben gazdag lepedék lerakódását az artériákban. Az almában található fenolos vegyületek megakadályozzák, hogy rossz koleszterin kerüljön a szervezetbe, és megszilárduljon az érfalakon.
Tea, bogyósok és alma: nyerő hármas a magas vérnyomás ellen
Amikor a koleszterines lepedék bejut az artériákba, lecsökkenti a vér áramlását a szívhez, ami koszorúér betegséget eredményezhet. Fogyj almával!
- Mit együnk és igyunk magas vérnyomás ellen? | Gyógyszer Nélkül
- Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
Szakértők szerint, számos olyan betegség kapcsolatba hozható napjainkban a túlsúllyal, mint a szívbetegség, a stroke, magas vérnyomás, és 2-es típusú cukorbetegség.
A súly csökkentéshez és az általános egészségügyi állapot javításához az orvosok rostban gazdag étrendet javasolnak.
Az élelmi rostok fogyasztása hosszan tartó telítettség érzetet nyújt, anélkül, nagy mennyiségű kalóriához juttatná a szervezetet. Az immunrendszer őre A piros alma egy antioxidáns hatású kvercetin nevű anyagot tartalmaz.
A legújabb tanulmányok szerint, a kvercetin erősíti az immunrendszert, ezáltal óvja a a szervezetet a hideg hónapokban a baktériumoktól. Almával a magas vérnyomás ellen Egyértelmű bizonyítékok vannak arra, hogy egy harmada a rákos megbetegedéseknek, a fele a szív és alma magas vérnyomás ellen betegségeknek, valamint a magas vérnyomás a nem megfelelő diétának tulajdonítható.
Mivel az alma gazdag kaliumban, ásványi anyagban, segít a vérnyomás szabályozásában és csökkenti a stroke kockázatát. Az asztma ellenszere Az Aberdeen Egyetemen végzett kutatás szerint, az antioxidánsban és vitaminokban gazdag étrend segíthet megelőzni az asztmás betegségek kialakulását.
Természetes vérnyomáscsökkentő a kivi - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak Nyerő hármas a magas vérnyomás ellen Marie Claire Hírek Blog Detail Magas káliumtartalma miatt az alma jó magas vérnyomás és szívbetegségek megelőzésére is. Az ókori egyiptomiak, majd a görögök és a rómaiak is értékes gyümölcsnek tartották az almát és a gyógynövények közé sorolták.
A kutatók azt találták, hogy amikor a gyerekek belekortyoltak az almalébe, a tünetek is enyhültek. Peter Burney mindezt azzal magyarázta, hogy az almában található fitokemikáliák, mint a flavonoidok, és a fenol segít enyhíteni a gyulladást a légutakban.
Penny Stanway könyve alapján azokat a gyakori betegségeket soroljuk fel, amelyek - a szerző szerint - almafogyasztással könnyen elkerülhetőek: például a végtagokba beálló görcsöt leggyakrabban kalcium- magnézium- vagy káliumhiány, továbbá a B- és C-vitaminok hiánya okozza, amelyek mind megtalálhatóak az almában. Alma: asztma, csípések és magas vérnyomás ellen Az asztma veszélye is harmadával csökkenthető az alma rendszeres fogyasztásával, sőt, ha a kismamák terhességük során sok almát esznek, gyermekük számára is védelmet biztosíthatnak az első 5 életévük során - ennek oka a gyümölcsben található antioxidánsokban keresendő. Az almafajtától függetlenül az alma a csípések ellen is hatékony lehet, pontosabban az almabor-ecet, amely enyhít a fájdalmat.
Almával az erős csontokért Egy tanulmány bebizonyította, hogy phloridzin nevű flavonoid, mely egyébként az almában is megtalálható, véd a csontritkulás ellen, és növeli a csontsűrűséget. A gyümölcs gazdag bórban, mely szintén erősíti a csontokat.
A magyar almák kiváló minőségűek így fogyasztásukat alma magas vérnyomás ellen számára ajánljuk.