Antocianin szív egészsége
Tartalom
Egres Áfonya Ezeknek a bogyóknak a mélykék nem csak csinos pitét készít.
Ekkor jó szedni Spirulina + Chlorella algát
A szín az antocianin nevű erős vegyületekből származik. A tudósok úgy gondolják, hogy ezek az antioxidánsok segíthetnek megvédeni a ráktól, a szívbetegségektől és a demenciától, és fokozhatják az immunrendszert.
- Kardio hipertónia esetén
- Az egészséges családi kiropraktika szíve
- A szív- és érrendszeri egészség megőrzése és fenntartása - PDF Ingyenes letöltés
- Szalus magas vérnyomás esetén
De további kutatásokra van szükségünk, hogy biztosan tudjunk róla. Fogyassza ezeket a lédús drágaköveket frissen vagy fagyasztva. Vízük és rostjuk van, amelyek feltöltik Önt anélkül, hogy rontanák az étrendet.
- Házi vérnyomáscsökkentő
- A magas vérnyomás mértéke vagy stádiuma
- 12 hasznos gyümölcs és bogyó a szív számára - Vitaminok
- Magas vérnyomás és infraszauna
Egy fél csészében körülbelül 40 kalória van. Acai bogyók Ezeket a szőlőszerű gyümölcsöket ejtsd: "ah-sóhaj-EE" gyakran nevezik szuperételnek, mert több antioxidánssal rendelkezhetnek, mint más bogyók.
Szív csomag
Ezek a tápanyagok megállíthatják a sejtkárosodást, amely számos betegséghez vezethet. Ennek ellenére további kutatások segítenek megtudni, mennyit tudnak segíteni. Élvezze a friss vagy fagyasztott antocianin szív egészsége bogyókat, de kérdezze meg orvosát, mielőtt kiegészítőként szedné őket.
A nagy adagok károsak lehetnek, és befolyásolhatják egyes gyógyszerek működését. Avokádó Meglepetés!
AntioxidĂĄnsok
Az avokádó egymagú bogyók. Lágy, zöld húsuk vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egészséges zsírokkal van ellátva. Az avokádók segíthetnek a szívedben, támogathatják a fogyást, és öregedésed során egészségesek lehetnek. Szeletelje és adjon hozzá salátákat, turmixolja össze, vagy kenje szendvicsekre majonéz helyett.
Csak ne vigyük túlzásba. Szeder A szeder sok polifenollal rendelkezik, olyan vegyi anyagokkal, amelyek csökkenthetik a gyulladást, amely szívbetegséghez és rákhoz vezet.
Egyen szíverősítőt - 10 szívbarát étel
A bogyók segíthetnek a vékonybélben a cukor jobb lebontásában, ami csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség esélyét. Fogyassza frissen vagy fagyasztva, ha teheti. Egy csésze sima szeder 7 gramm cukrot tartalmaz.
Ugyanez a nehéz szirupban konzervált mennyiség meghaladja az 50 grammot.
A vörös áfonya és a marionberry a szeder fajtája. Eper Ezek az édes, szív alakú gyümölcsök tele vannak C-vitaminnal, folsavval, rostokkal és antioxidánsokkal.
A szív- és érrendszeri egészség megőrzése és fenntartása
Mivel az eper gyorsan romlik, gyakran vásárolja meg őket. A legtöbb egészségügyi előny kihasználása érdekében ne mossa vagy hámozza őket, amíg készen nem áll az evésre és az élvezetre.
Goji bogyó Néha farkasszemetének hívják, évezredek óta a kínai orvoslás részei. Vitaminok C, B2 és Avas és antioxidánsok vannak bennük.
A tudósok bizonyítékokat kerestek arról, hogy fokozzák az immunitást, küzdenek a szívbetegségekkel, segítik az agyat, elősegítik az emésztést és megelőzik a rákot, de egyelőre nem tudják biztosan. Csak éretten egyél.
Az antioxidánsok bajnoka, avagy az Acai bogyó Az antioxidánsok bajnoka, avagy az Acai bogyó Az amazonasi esőerdők mélyén találkozhatunk ezzel a pici, ám de annál inkább nagyszerű bogyóval. A bennszülöttek úgy tartják, hogy minden betegség gyógyítója! Elsődleges "szuper képessége" a rendkívül magas antioxidáns tartalmának köszönhető, mely amellett, hogy méregtelenít, hozzájárul a szív- és érrendszer egészséges működéséhez.
Az éretlenek mérgezőek lehetnek. Antocianin szív egészsége ne egyen, ha terhes, szoptat antocianin szív egészsége vérhígítót szed. Áfonya Ha húgyúti fertőzésekre hajlamos, előfordulhat, hogy lecsökkentette az áfonyalevet.
Nem kezeli az UTI-ket, de az áfonya-kiegészítők csökkenthetik annak esélyét, hogy később megszerezzék őket. A bogyók miatt kevésbé valószínű, hogy a baktériumok a gyomrodban maradnak, és fertőzéseket okozhatnak.