Facebook csoportjaink

Legjobb gyümölcs a szív egészsége érdekében, Rozsdásak az erei? Ezek az ételek kipucolják az érrendszert

Tartalom

    A szív- és érrendszeri betegségek kockázatát csökkentő nyersanyagok, élelmiszerek Halfogyasztás A halakban, különösen a mélytengeri halak zsírjában található többszörösen telítetlen - ómega-3 - zsírsavak előnyösen befolyásolják a szervezet gyulladásos folyamatait, ezáltal védő hatásúak számos betegség, többek között a koszorúsér-betegségek Zöldségek, gyümölcsök A zöldségek és a gyümölcsök rendszeres, napi szintű fogyasztása védő tényezőnek számít a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. Epidemiológiai vizsgálatok szerint a megfelelő mennyiségű zöldség- gyümölcsfogyasztás csökkenti a koronária betegségek, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, valamint közvetve a túlsúly és az elhízás kockázatát.

    Miből merítené az elegendő vitaminmennyiséget, ha nem a friss gyümölcsből és zöldségből?! Megfázás, influenza, allergia: Ismerje fel a tüneteket A szezongyümölcs és -zöldség előnyei A zöldség lúgképző, ami azt jelenti, hogy szervezetében hozzájárul a pH egyensúly megtartásához.

    legjobb gyümölcs a szív egészsége érdekében

    Fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és rostanyagokat is tartalmaz. Mindezen jótékony anyagokat viszont csak olyan zöldségekből kaphatja meg, melyek természetes körülmények között, vegyi kezelés nélkül voltak kitermelve.

    legjobb gyümölcs a szív egészsége érdekében

    A külföldről behozott és raktározott zöldség a szállítás folyamán veszít hatékony hasznos anyagaiból. Válassza inkább a nálunk termesztett terméseket.

    Ezeknél biztosabb lehet abban, hogy az idényben kerültek a boltokba és nem voltak leszedve még jóval a beérésük előtt. Mivel ezeket nem szállítják a fél világon át, a frissességük megőrzését biztosító kevesebb vegyszert tartalmaznak. Ráadásul a nálunk termesztett zöldségek és gyümölcsök a legtermészetesebb táplálékot jelentik szervezetünknek.

    legjobb gyümölcs a szív egészsége érdekében

    A szezongyümölcs- és zöldségek fogyasztásakor a következő előnyöket élvezheti: a termények frissek és kitűnő ízük van több vitamint és fontos anyagokat tartalmaznak eladási áruk alacsonyabb a helyi szezon gyümölcs- és zöldségek fogyasztása sokkal természetesebb és megfelelőbb a szervezetnek, mivel olyan tápanyagokat tartalmaznak, amire a szervezetnek az adott évszakban szüksége van Hol vásároljuk a szezonjellegű zöldségeket és gyümölcsöket?