Tenisz szív egészsége

A testmozgás hasznos segítség a betegségek megelőzésében: csökkenti a túlsúlyt, valamint a szív- és érrendszeri rendellenességek, a mentális problémák kialakulásának kockázatát is, helyreállítja a vérnyomást, és segít legyőzni az tenisz szív egészsége.

A tudósok már azt is górcső alá vették, melyik sport a legeredményesebb.

A kutatások tanúságai szerint az aerob mozgásformák a legjobbak az egészségvédelem szempontjából, az általános javaslat szerint pedig heti minimum perc alacsony intenzitású vagy 75 perc intenzív mozgásra van szükség az érrendszer védelméhez. Szívvédő tenisz A kansasi Saint Luke's Health Center tanulmánya szerint a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére a leghatásosabbak az ütős sportok, még a kerékpározást, a futást és az úszást is megelőzik.

Számításaik szerint a tenisz egészen pontosan 9,7 évvel hosszabbítja meg az életet.

Az eredeti kutatást résztvevővel végezték Koppenhágában, ennek keretében 20 és 93 év közötti felnőttek egészségi állapotát és tenisz szív egészsége vizsgálták meg től kezdve közel 25 éven át. Összehasonlították a mozgás mennyiségét és az űzött sport típusát, valamint a nemzeti halálozási statisztikákat is számba vették.

Hosszú életet adó sportok A kutatás eredményei szerint nagy különbségek figyelhetők meg a várható élettartamban a különböző sportágak űzői között is. A rendszeresen teniszezők 9,7 évvel élhetnek tovább azoknál, akik semmit nem sportolnak, a tollaslabda 6,2 évvel hosszabbítja meg az életet, míg a foci közel öt évvel.