Íme a legjobb érvédő ételek: még a mandula is köztük van!

Receptek a szív egészségére. Keress receptre vagy hozzávalóra

Tartalom

    Nosalty Az egészséges erek elengedhetetlenek egészségünk érdekében. Szerencsére nemcsak gyógyszerekkel tehetünk érte, hanem étrendünkkel is.

    klasszikus a magas vérnyomás ellen

    Az érelmeszesedés okozta szív- és érrendszeri megbetegedések Magyarországon is rengeteg életet követelnek. Az érfalak egészségét azonban megőrizhetjük, ha megfogadunk néhány tanácsot, és odafigyelünk arra, mit eszünk.

    94 pulzus

    Jöjjön pár olyan étel, ami segít abban, hogy egészségesek legyenek az ereink. Érdemes vigyázni ereink egészségére A legjobb nassolnivaló: mandula Felejtsük el a chipset, a ropit és egyéb zsíros ropogtatnivalókat, és együnk inkább mandulát.

    A nyers, receptek a szív egészségére mandula tele van E-vitaminnal, valamint szívvédő kalciummal és magnéziummal.

    pórsáfrányolaj szív egészsége

    Fontos azonban figyelni a mennyiségre, mert a mandulában rengeteg a kalória, így érdemes naponta egy maréknél megállni, ha nem szeretnénk, hogy gyarapodjon a testsúlyunk. Áfonyafélék Ezek a fajta gyümölcsök rendkívül egészségesek, fogyasztásuk számos módon előnyösen hat a szervezetre, és az ereket és a szívet is védik. Rengeteg antioxidáns van bennük, amelyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van, így megakadályozzák, hogy lerakódások keletkezzenek az erekben, amelyek károsítanák a keringést.

    hatékony gyógyszer a magas vérnyomásról vélemények